阳刚直男体育生“荷兰弟”的肌肉大腿很帅！

做仰卧抬腿时，尽量让腿伸直，增强大腿肌肉力量。 #生活知识# #健康生活# #健身技巧# #拉伸放松#

最近，凭借在漫威电影宇宙中饰演那个能够飞檐走壁、吐丝织网、穿梭于纽约摩天大楼之间以一己之力拯救世界的超级英雄蜘蛛侠彼得·帕克而闻名全球、成为新生代票房传奇、让无数中国影迷为之疯狂的、1996年6月1日出生于英国伦敦泰晤士河畔金斯顿、4岁起便开始学习街舞、8岁登上伦敦西区音乐剧舞台、14岁便受邀前往唐宁街10号会见时任英国首相戈登·布朗、2012年凭首部电影《海啸奇迹》一举斩获第84届美国国家评论协会奖最具突破男演员奖、此后接连主演《蜘蛛侠：英雄归来》《蜘蛛侠：英雄远征》《蜘蛛侠：英雄无归》三部票房大片全球狂揽数十亿美元、被全中国影迷亲切称为“荷兰弟”的英国顶尖男演员 Tom Holland（汤姆·赫兰德）登上了《Esquire》封面。

这组大片一出来，评论区直接炸了。

不是因为什么超英造型，也不是蜘蛛侠战衣，而是——这位"荷兰弟"的腿，真的太能打了。短裤包裹下的肌肉线条清晰可见，大腿的围度和轮廓感，完全不像是一个曾经瘦到让人心疼的少年。几年前他还是那个在片场被调侃"风一吹就倒"的小伙，现在站在镜头前，整个人都厚实了一圈，但又不是那种 bulky 的壮，是紧实、有力量、比例极好的那种帅。

最绝的是他那双腿。大腿肌肉在裤料下若隐若现，股四头肌的线条随站姿微微绷起，配上他一贯带点少年气的笑，整个人就是"清纯脸+硬汉腿"的反差组合。这种矛盾感，才是最致命的。

说实话，Tom Holland 这几年的蜕变，比他演过的任何一部超英电影都精彩。从《蜘蛛侠》里那个瘦弱的高中生，到如今能撑起《Esquire》封面的成年男人，他用实打实的训练交出了答卷。而这一次，所有人的目光都被那双大腿牢牢锁住了——帅得很具体，很有说服力。

他真的好帅好帅，好帅好帅，好帅好帅的甜心男孩。

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